呼吸法
・コンパルに行ってきた 2017年09月03日
・呼吸法の稽古 2016年03月23日
・ホルトのAスタで稽古 2015年11月15日
・ひとり脱落 2015年04月30日
・今朝は寒いです 2015年03月25日
・久しぶりに呼吸法の稽古 2015年02月18日
・久しぶりに稽古 2014年12月03日
・歳相応じゃなくより若い 2014年10月29日
・今日はまじめに呼吸法の稽古 2014年10月10日
・コンパルで呼吸法の稽古 2014年06月20日
・糖質制限食に辿り着くまで 2014年06月13日
・今日の稽古に油布さんが 2014年06月08日
・油布さんは来なかった 2014年06月01日
・呼吸法の稽古をした 2014年05月07日
・今日はホルトの体育館 2014年03月19日
・稽古は井戸端会議 2014年03月12日
・今日はホルトのBスタジオ 2014年03月11日
・ぎっくり腰に気を入れる 2014年03月05日
・コンパル5Fで稽古 2014年02月28日
・油布さんからTELがあった 2014年02月16日
・ホルトのAスタで呼吸法 2014年02月12日
・コンパル5Fで呼吸法の稽古 2014年02月09日
・ホルトで呼吸法の稽古 2014年01月29日
・今日の稽古は 2014年01月24日
・今年初めてのTSUJIさん 2014年01月17日
・西野塾のカレンダー 2013年12月30日
・今年最後の呼吸法 2013年12月27日
・ホルトで呼吸法の稽古 2013年12月25日
・呼吸法の稽古 2013年12月20日
・今日の稽古はコンパル5F 2013年12月15日
・呼吸法の稽古 2016年03月23日
・ホルトのAスタで稽古 2015年11月15日
・ひとり脱落 2015年04月30日
・今朝は寒いです 2015年03月25日
・久しぶりに呼吸法の稽古 2015年02月18日
・久しぶりに稽古 2014年12月03日
・歳相応じゃなくより若い 2014年10月29日
・今日はまじめに呼吸法の稽古 2014年10月10日
・コンパルで呼吸法の稽古 2014年06月20日
・糖質制限食に辿り着くまで 2014年06月13日
・今日の稽古に油布さんが 2014年06月08日
・油布さんは来なかった 2014年06月01日
・呼吸法の稽古をした 2014年05月07日
・今日はホルトの体育館 2014年03月19日
・稽古は井戸端会議 2014年03月12日
・今日はホルトのBスタジオ 2014年03月11日
・ぎっくり腰に気を入れる 2014年03月05日
・コンパル5Fで稽古 2014年02月28日
・油布さんからTELがあった 2014年02月16日
・ホルトのAスタで呼吸法 2014年02月12日
・コンパル5Fで呼吸法の稽古 2014年02月09日
・ホルトで呼吸法の稽古 2014年01月29日
・今日の稽古は 2014年01月24日
・今年初めてのTSUJIさん 2014年01月17日
・西野塾のカレンダー 2013年12月30日
・今年最後の呼吸法 2013年12月27日
・ホルトで呼吸法の稽古 2013年12月25日
・呼吸法の稽古 2013年12月20日
・今日の稽古はコンパル5F 2013年12月15日
2017年09月03日
2016年03月23日
2015年11月15日
2015年04月30日
2015年03月25日
今朝は寒いです
室温は18℃、60%ですが、もっと寒く感じました。
ここのところずっと20℃が続いていたから2℃も低いと寒いです。
昼からは上がるかと思ったけど風が冷たかったから気温はそのまま今も18℃です。
昼からホルトホールに出かけて稽古の前に図書館へ、
里中満智子の「天上の虹」を探したがわからないので受付で訊いた。
全6冊のうち3冊が貸し出されていた。
そのまま1巻2巻を予約した。
そのあとAスタジオで呼吸法の稽古。
足から吸い上げる感じを教えましたというか伝えました。
気を前に出すことも練習させました。
足芯呼吸の見本としてしてちゃんをモデルにして
佐藤さんに真似をするように指示しました。
Taeさんを見本にするとアレンジがぶち込まれているので初心者にはちょっとね。
ここのところずっと20℃が続いていたから2℃も低いと寒いです。
昼からは上がるかと思ったけど風が冷たかったから気温はそのまま今も18℃です。
昼からホルトホールに出かけて稽古の前に図書館へ、
里中満智子の「天上の虹」を探したがわからないので受付で訊いた。
全6冊のうち3冊が貸し出されていた。
そのまま1巻2巻を予約した。
そのあとAスタジオで呼吸法の稽古。
足から吸い上げる感じを教えましたというか伝えました。
気を前に出すことも練習させました。
足芯呼吸の見本としてしてちゃんをモデルにして
佐藤さんに真似をするように指示しました。
Taeさんを見本にするとアレンジがぶち込まれているので初心者にはちょっとね。
2015年02月18日
久しぶりに呼吸法の稽古
2ヶ月半ぶりに呼吸法の稽古でホルトの体育館に出かけた。
Sさんという女性と対気をした。
彼女は頭でコントロールをしていた。
気を下に、特に脚部に下ろしてお腹に意識を置いて頭は空っぽにしてと指導。
でも頭人間にしては意外と素直にそれらしき動作が出来た。
あなたのアイデンティティは頭にあるんじゃない、
お腹、腸にある、いわゆる腸管内臓系があなたのアイデンティティなのだと。
その一言がSさんに強烈な刺激を与えたようで大きな変化が現れました。
久しぶりにアイデンティティの話をしました。
そのあと私が正面からお腹に、Taeさんと大畠が両側から気を入れました。
その間も頭は空白を保つように指導。
いい生徒さんになる予感がありました。
Sさんという女性と対気をした。
彼女は頭でコントロールをしていた。
気を下に、特に脚部に下ろしてお腹に意識を置いて頭は空っぽにしてと指導。
でも頭人間にしては意外と素直にそれらしき動作が出来た。
あなたのアイデンティティは頭にあるんじゃない、
お腹、腸にある、いわゆる腸管内臓系があなたのアイデンティティなのだと。
その一言がSさんに強烈な刺激を与えたようで大きな変化が現れました。
久しぶりにアイデンティティの話をしました。
そのあと私が正面からお腹に、Taeさんと大畠が両側から気を入れました。
その間も頭は空白を保つように指導。
いい生徒さんになる予感がありました。
2014年12月03日
2014年10月29日
2014年10月10日
2014年06月20日
コンパルで呼吸法の稽古
朝、油布さんから電話があり、今日の稽古に参加しますと。
今度の日曜日は用事があって来れないので今日にしますと。
今日も基本稽古は特別に気を入れました。
対気では奥さん作成の背中に当てるクッションを用意。
背中が直に壁に当たる衝撃が強すぎるとのこと。
そんなわけでのクッションでしたがもう少し硬いほうがいいようです。
お家のニワトリがよく卵を生むからとプレゼントしてくれました。
時計屋のまりさんがFacebookを始めたので友だち申請したらすぐにOKが。
どうした風の吹き回しかと訊いたら相生町の宣伝のためとのことでした。
今朝7時からW杯でギリシャ戦があったけどつまらない試合でした。
ギリシャは選手が一人少ないにもかかわらず日本は攻めきれなかった。
長友と大久保は少し目立ったがそれ以外は全くダメ。
今度の日曜日は用事があって来れないので今日にしますと。
今日も基本稽古は特別に気を入れました。
対気では奥さん作成の背中に当てるクッションを用意。
背中が直に壁に当たる衝撃が強すぎるとのこと。
そんなわけでのクッションでしたがもう少し硬いほうがいいようです。
お家のニワトリがよく卵を生むからとプレゼントしてくれました。
時計屋のまりさんがFacebookを始めたので友だち申請したらすぐにOKが。
どうした風の吹き回しかと訊いたら相生町の宣伝のためとのことでした。
今朝7時からW杯でギリシャ戦があったけどつまらない試合でした。
ギリシャは選手が一人少ないにもかかわらず日本は攻めきれなかった。
長友と大久保は少し目立ったがそれ以外は全くダメ。
2014年06月13日
糖質制限食に辿り着くまで
私は1999年のはじめに糖尿病とわかり即入院されかけたけど、
すぐ近所だったので通院で頑張ることになりました。
記録は残ってないけど、A1cは11〜12、インスリンは朝8単位、夜4単位から始まりました。
10年前から西野流呼吸法の稽古をやっていたので病気には縁がないと思い込み、
96、97年頃から糖尿病の症状は出てましたが無頓着を貫き、どんどん悪化させました。
98年の暮れにはついにリウマチまで発症してしまいました。
直接の因果関係はないのでしょうがとにかく身体はボロボロだったから
リウマチの発症に繋がったのだと思います。
当時の症状は坐骨神経痛そのものでした。
当時呼吸法の生徒さんで薬品メーカーさんがいて、その人が言うには私は糖尿病じゃないかと。
そんなわけで近所の病院へ行き診察してもらいました。
自分で糖尿病を疑い病院へ来た人は初めてだと言われました。
インスリンの注射は続けながら即おかずだけ食べるようにしました。
というかご飯だけ食べなかったです。
麺類やパンは食べていましたが肉と砂糖と油は絶ちました。
それでもA1cの値は下がり数ヶ月でインスリンの注射はしなくなりました。
その間、呼吸法は真剣に稽古をしました。
その頃に炊飯器を購入しご飯もしっかり食べるようにしました。
2ヶ月もしたら血糖値が上がりだしインスリンの注射が復活しました。
それから10年近く、A1cの値は7ポイント台をキープしていました。
これは呼吸法のおかげだと思っています。
ただ私の力ではこれ以下にはすることが無理でした。
しかし運は見捨てることなく糖質制限食との出会いを演出してくれました。
長年の呼吸法の稽古で自分にはいいものを判断する力が身につき
即ゲットすることができるようになっていました。
糖質制限食をゲットしてからはA1cの値が7ポイント台から6ポイント台へ、
最近では5ポイント台になり、長年のインスリンからおさらばもできました。
今では肉卵チーズ(MEC)に近い食生活になっています。
なんの抵抗もなく糖質制限食をチョイスした自分をほめてあげている自分がいます。
これはひとえに西野流呼吸法を継続した自分がすごかったと自慢しています。
p.s.
何が言いたいかというと、チョイスしてそれがすぐに反映できる細胞だったということです。
これは西野流呼吸法が素晴らしいということです。
ちなみに今日はリウマチの検査で病院へ行きましたが、
なんの気まぐれかA1cのチェックをしてくれました、しかも2回。
値は今までにない、5.5で再検査では5.1でした。
すぐ近所だったので通院で頑張ることになりました。
記録は残ってないけど、A1cは11〜12、インスリンは朝8単位、夜4単位から始まりました。
10年前から西野流呼吸法の稽古をやっていたので病気には縁がないと思い込み、
96、97年頃から糖尿病の症状は出てましたが無頓着を貫き、どんどん悪化させました。
98年の暮れにはついにリウマチまで発症してしまいました。
直接の因果関係はないのでしょうがとにかく身体はボロボロだったから
リウマチの発症に繋がったのだと思います。
当時の症状は坐骨神経痛そのものでした。
当時呼吸法の生徒さんで薬品メーカーさんがいて、その人が言うには私は糖尿病じゃないかと。
そんなわけで近所の病院へ行き診察してもらいました。
自分で糖尿病を疑い病院へ来た人は初めてだと言われました。
インスリンの注射は続けながら即おかずだけ食べるようにしました。
というかご飯だけ食べなかったです。
麺類やパンは食べていましたが肉と砂糖と油は絶ちました。
それでもA1cの値は下がり数ヶ月でインスリンの注射はしなくなりました。
その間、呼吸法は真剣に稽古をしました。
その頃に炊飯器を購入しご飯もしっかり食べるようにしました。
2ヶ月もしたら血糖値が上がりだしインスリンの注射が復活しました。
それから10年近く、A1cの値は7ポイント台をキープしていました。
これは呼吸法のおかげだと思っています。
ただ私の力ではこれ以下にはすることが無理でした。
しかし運は見捨てることなく糖質制限食との出会いを演出してくれました。
長年の呼吸法の稽古で自分にはいいものを判断する力が身につき
即ゲットすることができるようになっていました。
糖質制限食をゲットしてからはA1cの値が7ポイント台から6ポイント台へ、
最近では5ポイント台になり、長年のインスリンからおさらばもできました。
今では肉卵チーズ(MEC)に近い食生活になっています。
なんの抵抗もなく糖質制限食をチョイスした自分をほめてあげている自分がいます。
これはひとえに西野流呼吸法を継続した自分がすごかったと自慢しています。
p.s.
何が言いたいかというと、チョイスしてそれがすぐに反映できる細胞だったということです。
これは西野流呼吸法が素晴らしいということです。
ちなみに今日はリウマチの検査で病院へ行きましたが、
なんの気まぐれかA1cのチェックをしてくれました、しかも2回。
値は今までにない、5.5で再検査では5.1でした。
2014年06月08日
2014年06月01日
2014年05月07日
2014年03月19日
2014年03月12日
2014年03月11日
2014年03月05日
2014年02月28日
2014年02月16日
2014年02月12日
2014年02月09日
2014年01月29日
ホルトで呼吸法の稽古
今日は2時からホルトで呼吸法の稽古があった。
そのあとまりさんのところでおしゃべりタイム。
キャストパズルのエルクはまりさんも外したり戻したりができるようになった。
私の知り合いは今まで誰一人できなかったからとても珍しいこと。
彼女の旦那さんはIQが160だそうです。
パズルを解く力は十分にあるでしょうね。
いろんなおしゃべりの流れで星の話になった。
その時地球は星じゃない、太陽が星なのだと言う話から
銀河の話になり我々が存在している天の川銀河は1000個の星の集団だと話した。
話している瞬間に間違いだと。
それで1000億個の星の集団だと説明し
更に宇宙には1000億個の銀河が存在していると説明した。
まだ心配だったのでネットで検索したら
1000億ではなく2000億から4000億という数字が一般的だった。
今度あったら2000億個という数字を伝えよう。
そのあとまりさんのところでおしゃべりタイム。
キャストパズルのエルクはまりさんも外したり戻したりができるようになった。
私の知り合いは今まで誰一人できなかったからとても珍しいこと。
彼女の旦那さんはIQが160だそうです。
パズルを解く力は十分にあるでしょうね。
いろんなおしゃべりの流れで星の話になった。
その時地球は星じゃない、太陽が星なのだと言う話から
銀河の話になり我々が存在している天の川銀河は1000個の星の集団だと話した。
話している瞬間に間違いだと。
それで1000億個の星の集団だと説明し
更に宇宙には1000億個の銀河が存在していると説明した。
まだ心配だったのでネットで検索したら
1000億ではなく2000億から4000億という数字が一般的だった。
今度あったら2000億個という数字を伝えよう。