2011年07月08日

空腹がきつくなった

最近痩せてきました。
ここ1年はA1cの値が7〜8.5もあったので、
一念発起してカロリー制限をしている。
一番大きな食事改善はお昼のパン2個をおにぎり2個にした。
何の気なしに食べていたパンは1個でカロリーが500を超すこともあったのだ。
いま食べているおにぎりは2個で300キロカロリーだからずいぶん違う。
徐々にではあるが体重も減ってきた。
ただインスリンの注射量は変わってないから下がりすぎると要注意。
ま、そんな心配はないか (笑)
ただ、空腹感は強くなってきている。
今は我慢しているが。。。

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コメント一覧

2. Posted by しぇんしぇい   2011年07月09日 10:55
だね (^_^.)

やっとメールのところに書かなくなったね。
1. Posted by ひだまりも   2011年07月09日 06:31
わかりますー今の気持ち!!
昨日のパニショのカウンセリングでそのことを
話しました。2キロ太ったのですが元に戻しなさい!
日本そばで痩せた人がいるのでお昼に
一週間食べたら痩せないで食べ飽きた。
先生は菓子パンは太りますよ~
大好きだったけど炭水化物は太る!
もう食べるものがなくなりますねーー
でもお腹は空くし気にせずにすべての量を少し減らす
しかないですねーー 頑張りましょう

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しぇんしぇい
西野流呼吸法とソシアルダンスと海外ミステリをこよなく愛しているおいさんの Diaryです。
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